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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、 香椿等，以疏肝柔  肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。